Comment se passe une première séance de thérapie de couple et de sexothérapie ?

Se lancer dans une thérapie, qu’elle soit individuelle, de couple ou en sexothérapie, est une démarche intime, souvent chargée en émotions.

La première séance joue un rôle fondamental dans ce processus : elle est le point de départ d’un chemin vers plus de compréhension, de mieux-être et de lien.

Alors, à quoi s’attendre lors de ce premier rendez-vous ?

Un accueil dans un cadre chaleureux et bienveillant

Que la séance ait lieu en présentiel, dans mon cabinet, ou à distance en visio, tout est pensé pour vous offrir un espace sécurisant, respectueux et sans jugement. C’est dans ce cadre que vous serez invité·e·s à déposer ce qui vous amène : vos questionnements, vos inquiétudes, vos espoirs aussi.

Mon rôle est de vous accueillir avec bienveillance, de vous écouter avec attention, et de faire de cette première rencontre un moment d’apaisement, où vous vous sentez légitimes et entendus.

Une première séance pour poser les bases

• En thérapie individuelle, cette première séance dure entre 45 minutes et 1 heure.

• En thérapie de couple, elle prend généralement 1h à 1h15, afin que chacun puisse avoir l’espace de s’exprimer.

  
  

C’est un moment précieux pour mieux comprendre votre histoire, vos besoins, et ce que vous attendez de la thérapie. Je vous poserai quelques questions ouvertes, toujours avec douceur, pour mieux cerner votre situation, mais c’est surtout votre parole qui est au cœur de cette rencontre.

Une écoute active pour accueillir votre demande

Lors de cette séance, il ne s’agit pas de "résoudre" ou de "corriger" immédiatement ce qui vous traverse, mais plutôt de mettre en lumière ce qui se joue pour vous et entre vous.

En couple, cela peut être des difficultés de communication, une baisse du désir, une crise de confiance ou un besoin de se reconnecter.

En sexothérapie, les thématiques peuvent aller de l’intimité, aux troubles du désir, de la douleur à l’épanouissement sexuel.

Quelle que soit la nature de votre démarche, elle est légitime.

Construire ensemble un projet thérapeutique

Enfin, cette première rencontre nous permet de co-construire un projet thérapeutique adapté à vos besoins et à votre rythme. Il n’y a pas de "recette toute faite", mais plutôt un accompagnement sur-mesure, respectueux de votre singularité.

Nous parlerons de la fréquence des séances, de la durée approximative de l’accompagnement, et des modalités pratiques. Et surtout, vous pourrez sentir si vous vous sentez en confiance pour entamer ce chemin à mes côtés.

La première séance n’est pas un examen, ni un engagement définitif. C’est une invitation à envisager un chemin d’accompagnement vers plus de clarté, de compréhension et de lien avec soi ou avec l’autre.

Et si ce premier pas était déjà une forme de transformation ?