Estime de soi vs confiance en soi

Cette semaine, j’ai eu la joie de vivre une expérience unique : participer à un shooting photo professionnel en posant devant l’objectif de la talentueuse @emma_gli photographie, une photographe d’une douceur et d’une bienveillance incroyables. Ce moment a été bien plus qu’une simple séance photo pour moi.

Ce qui a rendu cette expérience si spéciale, c’est que, au cœur de ma semaine bien remplie, j’ai pris le temps de m’accorder un instant rien qu’à moi. Tout a commencé chez moi, où ma coiffeuse est venue m’aider à me préparer. Une fois coiffée, maquillée et vêtue d’une robe choisie pour l’occasion, je me suis dirigée vers le charmant studio d’Emma.

Le shooting pouvait enfin commencer. En échangeant avec Emma, je lui ai confié les raisons qui m’avaient conduites jusqu’à elle puis est venu le moment de prendre la pose.

Au début, mon sourire était un peu crispé. Moi qui suis pourtant d’un naturel souriant, je dois avouer que ce n’est pas si simple de sourire spontanément sur commande. Mais Emma, ​​avec sa gentillesse et ses petits mots rassurants, a su créer une ambiance apaisante. Grâce à elle, je me suis détendue bien plus vite que je ne l’aurais imaginé.

Entendre des compliments comme « Wahou ! Très jolie ! », « Superbe ! » ou encore « C’est très bien ! » m’a particulièrement touchée. Ces mots ont flatté mon ego, mais surtout, ils ont eu un impact direct et positif sur mon estime de moi.

L’estime de soi repose profondément sur ce que l’on est, sur l’image que l’on a de nous-mêmes. Pourtant, il arrive que la vie, avec son lot d’épreuves et d’histoires personnelles, altère cette image. Ne pas avoir reçu assez de compliments ou de reconnaissance peut nous amener à douter de notre propre valeur.

Une bonne estime de soi est la base d’une solide confiance en soi. Là où l’estime de soi repose sur ce que l’on est, la confiance en soi s’appuie sur ce que l’on fait, sur la conviction que l’on a en ses capacités à agir et à réussir.

Je dois avouer qu’il m’a fallu une bonne dose de confiance en moi pour me lancer dans cette aventure de reconversion professionnelle. Se convaincre qu’on est capable de changer de voie, d’explorer l’inconnu, ce n’est pas évident. Ce genre de défi remet en question pas mal de certitudes, oblige à affronter ses doutes et à sortir de sa zone de confort. Mais au fond, j’aime croire que nous avons en nous plus de ressources que nous ne l’imaginons.

Et vous, où en êtes-vous dans l’estime de vous-mêmes et dans votre confiance en vous ? Prenez un instant pour y réfléchir. Est-ce que vous vous sentez aligné avec l’image que vous avez de vous-même ? Croyez-vous en vos capacités à relever les défis qui se présentent? Quelles expériences vous ont permis de vous sentir plus fort et plus en harmonie avec vous-même?

Peut-être traversez-vous une période de doute, ou au contraire, vous sentez-vous prêt à conquérir de nouveaux horizons. Quoi qu’il en soit, rappelez-vous que l’estime et la confiance en soi sont des constructions qui se renforcent pas à pas, à travers des expériences et des réussites, grandes ou petites.

Le couple, pour vous, est-il un espace où vous nourrissez votre estime et confiance en vous ?

Dans une relation épanouie, l’amour et le respect mutuel peuvent en effet être des piliers puissants pour renforcer l’estime de soi. Être soutenu, encouragé, et se sentir aimé pour ce que l’on est réellement permet de se voir sous un jour plus positif. Les compliments sincères, les gestes attentionnés, ou simplement l’écoute active peuvent offrir un environnement propice à l’épanouissement. Le couple peut aussi être un miroir bienveillant, nous aidant à mieux nous comprendre et à accepter nos imperfections.

Autant de réflexions que je vous laisse méditer, et je vous partagerai prochainement le résultat de ce shooting photo. Vous le retrouvez bientôt sur mon compte Instagram: @hamelratanat.therapeute