Épisode 4 : Préparer la rentrée en couple : transformer l’été en intentions concrètes (Mini-série de l'été)

L’été touche à sa fin et le retour à la routine approche. La rentrée n’est pas une contrainte : c’est une opportunité pour renforcer votre couple et transformer vos découvertes estivales en actions concrètes.

🟢 Faire le bilan de l’été en couple

Avant de planifier la rentrée, prenez un moment à deux pour réfléchir à l’été écoulé.

Questions pour guider le bilan :

• Qu’est-ce qui nous a fait du bien ?

• Qu’est-ce qui nous a moins fait du bien ?

💡 Astuce : notez vos réponses dans un carnet ou un document partagé pour suivre votre évolution.

📝 Mini-exercice : chacun note 3 moments positifs et 3 moments plus difficiles de l’été. Comparez ensuite vos listes à voix haute et sans jugement.

🟡 Transformer vos réflexions en intentions concrètes

Pour vous aider, voici un encadré liste à compléter :

🎨 À compléter à deux :

Ce qu’on veut garder :

• …

• …

• …

Ce qu’on veut changer :

• …

• …

• …

Ce qu’on veut explorer :

• …

• …

• …

💡 Astuce : cette liste devient votre fil conducteur pour la rentrée et votre référence tout au long de l’année.

🔵 Instaurer des routines de couple à la rentrée

1️⃣ Check-in hebdomadaire

10 minutes pour partager vos ressentis, réussites et difficultés.

2️⃣ Moment de complicité régulier

Promenade, café ou rendez-vous surprise : choisissez une activité qui vous rapproche.

3️⃣ Intention commune pour le week-end

Cuisiner ensemble, se déconnecter des écrans ou planifier une sortie.

🎯 Mini-challenge : choisissez une routine à tester pendant 1 semaine et observez comment elle impacte votre complicité.

🟣 La clé pour une rentrée épanouie

La rentrée n’est pas une rupture avec l’été. C’est une opportunité de faire évoluer votre couple avec clarté et bienveillance. Vos découvertes estivales peuvent devenir la base d’une relation plus consciente et épanouissante.

🛠️ Outil pratique pour couples

Question à se poser à deux cette semaine :"Quelle petite action quotidienne ou hebdomadaire pourrait rendre notre couple plus joyeux et connecté à la rentrée ?"

💌 Accompagnement pour préparer la rentrée en couple

Si vous souhaitez transformer vos intentions en routines concrètes, je propose :

• Un appel découverte de 10 mn

• Une séance de bilan de couple de 1h15

• Un pack de 5 séances couple

💡 Commencez dès maintenant pour démarrer la rentrée avec confiance et complicité !

📅 Prenez rendez-vous en toute confidentialité dès maintenant pour une première consultation, en cabinet ou en visioconférence pour plus de flexibilité.

📩 Pour toute question ou prise de rdv, vous pouvez me joindre via le formulaire contact